のんびりダイエット!

約1年半で16kgくらい痩せたのですが、最近は体重が減りづらくなってきています💦 50歳になり代謝も落ちていく一方なので、そのせいか?と思いながらも めげずにダイエットを続けています。 ネットやテレビ番組などでダイエット情報を得て、それを実践し結果を報告したりもしています。

趣味

気持ち悪い事&良い事

こんばんは!

今週はものすごく良い事尽くしだったのに、今日は嫌な事というか気持ち悪い事がありました。
良い事もあったんですけどね。

まず、気持ち悪い事は、お昼に実家に行った時に母が「あ、あんたに見せるものがあったんだ!」と言って、席を立ったので長年の勘が働き、もしや虫を見せる気か!と思い、私も席を立ちすぐに逃げられる用意をしました。

そして、母が私に見せたものは、串に刺さったゴキブリ!
しかも ジュディ・オングかっ!とツッコミたくなるほど羽を広げられてました。
遠目に見たからそれほどはっきりは見えなかったけど、気持ち悪くて、慌てて玄関に逃げましたよ。
母はその姿を見て大笑い(-_-メ)

前にゴキブリが出たから捕まえて、生きたままのゴキブリの頭に竹串を刺したという母の話をこのブログに書きましたが、その時のゴキブリをとってあったんです。
もう捨てたって言ってたのにウソだった。
どうしても私に見せたくてとっておいたそうです。  ( `ー´)ノ

母は昔からそういう事をするんです。
夏はセミを網戸(内側)につけておいたり、死んだセミをテーブルの上に置いておいたり、私が怖がるのを面白がってわざとやるんです。
中学生の時は学校から帰ったら、机の上に半分にちぎった蜂を置いてあったこともありました。

それで、今日気が付きました!
私がこんなに虫が嫌いなのは、母のせいでもあると!
絶対にそうですよね。

母は「虫の何が怖いの? 全然平気!ゴキブリだって、虫眼鏡で観察したけど、白くて可愛い目だったよ!」とぬかしやがった(-_-メ)

母は田舎で育ったから怖くないんだろうけど、自分が怖くないからって、嫌がる人に見せたりするのは最悪ですよね。
前に蜂(たぶんスズメバチ)に刺された時に、その蜂を殺してティッシュペーパーに包んで病院に持って行き、まず受付の人に「これに刺された!」とティッシュを広げて見せたら ものすごい悲鳴をあげられたらしく、先生にも見せたらやっぱり叫ばれたらしいです。(女医さん)
その話を楽しそうに私に話した時もありました。
ホント、性格悪すぎっ<(`^´)>

もう最悪の気分で帰ってきてから、とあるブロガーさんのブログを見ていたら、私の大好きなミニチュアの食べ物の写真が出ていて、可愛い~、欲しい~と思いながら写真を保存!
ちょっとお借りして、私のブログにも写真を載せさせてもらいます!
ミニチュア寿司
ミニチュア海鮮丼
ミニチュア刺身
ミニチュア手まり寿司2
ミニチュア和定食2
ミニチュア和菓子2

あ~、可愛い!
こういうのホントに好き~💛

私の趣味で、昔 こういう小物をたくさん集めてたっていう話をこのブログに書いてありますけど(カテゴリ 趣味)
もう15年くらいは買ってなかったんです。

でも、この写真を見たら欲しくなったなぁ。
写真しか見てなくて、記事はちゃんと読んでないんですけど、ネットでも販売してると書いてあったかな。
でも、わざわざネットで買わなくてもいいかなぁ。
出先とかで売ってて、じかにこの目で見てしまったら絶対に買っちゃうんだけど!
今はこの写真で我慢しよう!

この写真を見てたら、性格悪い婆さんにされた嫌な事を忘れられる!
しばらく眺めてよ~っと(*^。^*)


【今日のダイエット】

① カロリー計算 (自分ルール 1日 1200kcal以内、夜は6時までに食べる)     
            朝(293kcal)
            昼(702kcal)
            夜(116kcal)    
           合計 1111kcal
     

② ラジオ体操(第1、第2) 約6分間

③ リズム体操 約5分間

④ みんなの体操 約5分間

   ②~④の体操はNHKの《テレビ体操》と《みんなの体操》と言う番組を録画してやってます。

⑤ バスタオルダイエット体操 約5分間 (やり方はコチラ↓)    http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/10461427.html
  

⑥ シコ踏み 10回 

⑦ 1日の歩数  (距離 3.73km  歩数 5496歩 消費カロリー 173kcal)

⑧ 腹ペタダイエット(やり方はコチラ↓)
http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/11655781.html

⑨ 二重アゴ解消体操
⑩ バイブホット 腹部 10分間
⑪ バイブホット 太もも、ふくらはぎ 10分間



【今日の測定値】 
(2016年 9/10 ダイエット開始時 体重 70.8kg)


体重 58.0kg ↓ 
BM I 23.8 ↓
体脂肪 33.0% ↑ (+標準)
筋肉量 36.7kg ↑ (標準)
骨量 2.2kg ↓
内臓脂肪 6.5レベル → (標準)


でした。


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お手数をお掛け致しますが、よろしくお願いします。
m(__)m 


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久しぶりに趣味の事!

こんばんは!


今日は買い物にも出ず、いつも通り家事をやって、体操して、特に変わったことも思ったことも何にもない1日でした。
だから書くことも特に思いつかないので、久しぶりに趣味で集めた小物のことでも書きます。
皆さんは興味がないと思うので、つまらないと思いますが・・(-_-;)
もし、興味がある方は【カテゴリー】の《趣味》の過去記事をご覧下さい。 m(__)m

今までビーズ、キッチンシリーズ、学校シリーズ、食べ物などの小物の写真を載せてきました。(こういうの↓)20161015_115332-1

20161127_205909


今日はこれを紹介します。↓

20161127_212528

20161127_212422

20161127_212301

20161127_212938

今、思うと なぜこれを夢中で集めたのか分からない。
ビーズの小物とかは今でも良いと思うけど、これは今なら買わないな。
キャラメルか何かの付録だったのかなぁ。
忘れたけど、1度ハマると揃うまで買ってしまうので、これで結構お金を使っちゃったな。
今頃 反省(^^;)



【今日のダイエット】

① カロリー計算 (自分ルール 1日 1200kcal以内、夜は6時までに食べる)     
            朝(345kcal)
            昼(611kcal)
            夜(181kcal)    
           合計 1137kcal
     

② ラジオ体操(第1、第2) 約6分間

③ リズム体操 約5分間

④ みんなの体操 約5分間

   ②~④の体操はNHKの《テレビ体操》という番組を録画してやってます。

⑤ バスタオルダイエット体操 約5分間 (やり方はコチラ↓)    http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/10461427.html
  

⑥ シコ踏み 10回 

⑦ 踏み台昇降 20分間

⑧ 腹ペタダイエット(やり方はコチラ↓)
http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/11655781.html
⑨ ミオドレ式ダイエット アゴ下編 8回 (やり方はコチラ↓)
http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/12222418.html




【今日の測定値】 
(2016年 9/10 ダイエット開始時 体重 70.8kg)


体重 61.4kg ↑ 
BM I 25.2 ↑
体脂肪 35.1% ↓ (+標準)
筋肉量 37.5kg ↑ (標準)
骨量 2.3kg →
内臓脂肪 7.0レベル → (標準)


でした。



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LINEスタンプを作りました!
↓の記事を見て、良ければ買ってください。
宜しくお願いしますm(__)m
http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/11398969.html

今日もビリーと♡

こんばんは!

今日もビリーと一緒に動き回りました。
昨日、久しぶりに激しく動いたから、今日 筋肉痛になるかと思ったけど、ならなかったから、調子にのって今日もやってしまいました。
ビリーってば、教え上手だから その言葉にのせられて張り切ってしまうんです

あとは、遠くまで歩いての買い物往復(距離 5.75km 8418歩 消費カロリー 280kcal)と、いつもの体操、シコ踏み、カロリー計算をしました。

明日、体重がいっぱい減って、筋肉量が増えてるといいな。


今日の測定値は

体重 65.2kg →
BM I 26.8 →
体脂肪 38.2% ↓ (軽肥満)
筋肉量 37.9kg ↑ (標準)
骨量 2.4kg ↑
内臓脂肪 8レベル → (標準)

でした。



今日もコレクションを紹介します。

20161127_203131

20161127_203153

20161127_203446

20161127_203512

20161127_210104

20161127_202556


これって、ガチャガチャだったのか、ラムネとか、お菓子の付録として付いていたのか、忘れてしまいましたが、たくさん買いまくってました。
好きな物のためならついついお金を使っちゃうんですよ。
若い時ですけどね。 今なら我慢できます! たぶん・・・




昨日もスタンプの事を打ちましたが、当分しつこく載せます。
興味がない方はここから先は無視してもらってオッケーです。


私が作成したLINEスタンプの紹介記事です。↓↓↓

http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/8479624.html

買っていただけたら、とても嬉しいです。



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お腹がイマイチ・・・

こんばんは!


昨日の午前中は便秘で苦しみ、夜は軽い下痢になりましたが、今日も1日お腹が変でした。

すごい下痢と言う訳ではないけど、時々 お腹が痛くなりトイレに直行しました。

別にお腹が痛くなくて、普通にしている時でも、お腹に力が入らない感じでお尻周りも変な感じ。
昨日の便秘の辛さに比べたら、なんてことはないけど、なんか今日もグッタリ感があり1日おとなしくしていました。

体操も踏み台昇降も何もしないで、じっとしてたから、いつもよりカロリーを抑えました。

雑炊や豆乳入り寄せ豆腐だけにしたので、合計712kcalでした。


今日の測定値は

体重 65.6kg ↓
BM I 27.0 ↓
体脂肪 39.3% ↓ (軽肥満)
筋肉量 37.5kg ↓ (標準)
骨量 2.3kg ↓
内臓脂肪 8レベル ↓ (標準)

でした。

昨日、苦しんだから やっぱり減りました。



この間、押し入れの奥から【ビリーズ ブートキャンプ】のDVDが出てきたという記事を書いたじゃないですか。

あの時に、私の趣味の小物コレクションたちも たくさん出てきたんです。
こんなところにいたのかと、また飾りたい気持ちになったけど、場所がないから写真を撮って、またしまいました。

時々、このブログに趣味として、昔 集めて飾っていたコレクションの写真を載せていますが、ただの自己満足で皆さまは何の興味もないと思いますが、これからも時々 載せちゃいます

早速 今日も!

20161127_205909

20161127_205652

20161127_205402

お~! いいですねぇ!


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やってしまった・・・💦

こんばんは!

今日は朝からけっこう雨が降っていたので、洗濯も明日にして、買い物も面倒だからいいやと思い、引きこもりで一歩も外に出ず、しかも録画していた番組を半日じっと座って観つづけ、しかも、しかも、ダイエット開始してから、食べていなかったポテトチップスを1袋食べてしまいました。 
小袋ですが、カロリーは結構あるし、食べたあとで後悔して、踏み台昇降を30分間やって(ものすごく汗をかきました。)、夕飯は控えめにしました。

ポテトチップスは家族が食べると思って、3、4日前から買ってあったのですが、家族もなかなか食べなくて、ずっと置いてあったけど、それを見ても 別に食べたいと思わなかったのに、今日は気になって、食べたくて、葛藤して、負けて食べてしまいました。

半日ものんびり録画したのを観てたから、食べたくなったのかなぁ。

明日の体重がどうなるかなぁ(^_^;)


今日の測定値は 


体重 65.6kg ↓
BM I 27.0 ↓
体脂肪 39.0% ↑ (軽肥満)
筋肉量 37.7kg ↓ (標準)
骨量 2.3kg ↓
内臓脂肪 8レベル → (標準)

でした。


久しぶりに趣味をご紹介!

ちゃぶ台セットとお子様ランチセットです。


20161022_145056-1

20161022_150255-1

20161022_145236-1

可愛い~!
ずっと見ていられる



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ご家庭で牛乳や豆乳に混ぜてご自分で発酵させてお召し上がりいただく商品です。

30年以上にわたり研究を続けており、さまざまな効果効能が実証されている(研究は現在も継続中)


便秘解消。
免疫力アップ。
ダイエットの置き換え用食品にも最適です。



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