のんびりダイエット!

約1年半で16kgくらい痩せたのですが、最近は体重が減りづらくなってきています💦 50歳になり代謝も落ちていく一方なので、そのせいか?と思いながらも めげずにダイエットを続けています。 ネットやテレビ番組などでダイエット情報を得て、それを実践し結果を報告したりもしています。

手術、入院

パワーアップでビシ~ッでした💦

こんばんは!


今日、入院して石の粉砕手術を受けました!

手術は4時半頃に終わったのですが、さっきまで痛み止めの点滴の影響でボーッとしてました。
今、ようやくハッキリしてきた感じです。

朝から水分を摂ってなかったのですが、これから水分をとって様子を見てから夕食です。

お腹も空いてないし、こんな時間に食べるのも嫌なのですがそういう訳にも行かないので食べてきます。
あ、こんな時間って、今は8時30分です。
看護師さんに呼ばれたので食べに行ってきまーす。
今日は何かな!


食べてきました~!
ぶりの照り焼き、切り干し大根の煮物、ご飯、豆腐の味噌汁でした。
前回入院した時に美味しくて感動したぶりの照り焼きをまた食べられて嬉しかったです。
今日も美味しかった😄
でも、デブ時代でもこんな遅くに食べたことはなかったので、消化されるまで眠れない!
2時間くらいかな?
11時頃なんていつもは余裕で起きてるけど、病院では早めに寝ようと思ってたのに…。
手術が予定より遅れたからしょうがないですね。

それにしても、今日の手術は前回より痛かった!
機械も違ったし、お腹側からの照射でした。
前回はハンモックに寝ているような状態で背中側からピシッピシッとやられて、多少の痛みはあったものの、痛み止めの効果で半分は寝ていたのですが、今回は体を斜め向きにした状態をキープして(後ろは硬い枕で支えられてる状態)それで機械が骨盤部分より少し上の辺りに乗っかってきて、そこから更にグーッと押されつつの衝撃波です。
前回はピシッだったのに、今回はビシーッという感じでパワーアップ💦
耐えられる痛みでしたが、前回みたいにウトウト出来ず、ちょうど目線の先にあった時計を見つめたまま早く終わって~!と思ってました。
1時間近くやってました。
終わったあと、照射部分が血豆みたいになってたみたいです。
あとで青アザになると言われました。

手術の結果は、石は砕けたみたいですが大きい欠片も残ってるようで、もしかしたらそれはまた後日砕く事になるかもしれないと言われました。
それは勘弁してください~(((^_^;)

なんとか流れ出てくれますように!


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左眼も無事に終了!

こんばんは!


無事に母の白内障手術が終わりました!

私が着いた時には、同室4人のうち2人は午前中に終わっていて、母は午後で最後でした。
2回目だから、怖がりもせず、余裕だったのですが、午後一の3番目の方が手術から戻ってきて、家族の方と話しているのが聞こえてきて、「今日は少し痛かった。 この間より痛かったかも。」と言っていたんです。 
この方も母同様、2週間前に右眼を手術した方なんです。
前回も今回も同室でした。 すごい偶然!
この方は声が高くて大きいんです。 
だから、お~い! これから手術を受ける人(母)がここにいるんだよ~。 ちょっと声が大きいよ~!と心の中でツッコミを入れていたのですが、母は聞こえていなかったのか、気にする様子もなかったので大丈夫かなと思ったのですが、手術から戻ってきてから看護師さんが血圧を測ったら、すごく高くなってました。
やっぱり聞こえてて少し怖かったのかな?
その後 1時間安静にしていたら血圧も下がったから良かったです。
母は無事に両眼が終わったから、すごく喜んでいて、もう2度と手術も入院もしない!と言っていました。

何十年も風邪をひいてないし、足腰、痛い所もなんにもないし、とにかく丈夫な人だからしばらくは大丈夫でしょう!
あ、高血圧だった! 
でも毎月近くの病院に通って、診察を受けて薬を飲んでるから血圧の方は大丈夫でしょう!

あと大丈夫と確信を持って言えるのは、あの性格!
人の気持ちは考えず、思ったことはズバッと言う。
自分が嫌なことは絶対にやらない。
ものすごく気が強い。
悩みもストレスもない。 
「私は悩みは1つもない! ストレスなんて知らない! ストレスってどんな形? 何色?」と、よくほざいてます。

1人で自由に生きてるしね。 だから長生きしますよ!
絶対に100歳までは生きそうですね。
私の方が先に逝きそう(^_^;)

あ、そうそう これから白内障手術を受ける予定がある方にお知らせします。

手術の時に点眼麻酔をするじゃないですか。
 
私は、麻酔をするから痛みはないけど、目を開けてなきゃいけないし、瞳を動かしたらいけないから、メスとか他に器具が見えても1点をジッと見つめてなきゃいけないんだろうと思っていたんです。
でも母に聞いたら、点眼麻酔をすると、目がチカチカするというか、いろんな色が見えるというか、なんか変な感じになって何も見えなくなるそうです。
先生の顔もなにも全然見えなかったと言ってました。

だから何も見えないから怖くないようですよ。
安心してください。
器具とか何にも見えないようにするんですね。
見えたら怖いですもんね。
すごいなぁ。 点眼麻酔!


【今日のダイエット】

① カロリー計算 (自分ルール 1日 1200kcal以内、夜は6時までに食べる)     
            朝(250kcal)
            昼(445kcal)
            夜(479kcal)    
           合計 1174kcal
     

② ラジオ体操(第1、第2) 約6分間

③ リズム体操 約5分間

④ みんなの体操 約5分間

   ②~④の体操はNHKの《テレビ体操》と《みんなの体操》と言う番組を録画してやってます。

⑤ バスタオルダイエット体操 約5分間 (やり方はコチラ↓)    http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/10461427.html
  

⑥ シコ踏み 10回 

⑦ 1日の歩数  (距離 3.34km  歩数 4834歩 消費カロリー 156kcal)

⑧ 腹ペタダイエット(やり方はコチラ↓)
http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/11655781.html



【今日の測定値】 
(2016年 9/10 ダイエット開始時 体重 70.8kg)


体重 60.1kg ↑ 
BM I 24.7 →
体脂肪 33.8% ↓ (+標準)
筋肉量 37.5kg ↑ (標準)
骨量 2.3kg →
内臓脂肪 7.0レベル → (標準)


でした。



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文句ばっかり(´Д`)

こんばんは!

今日は母の入院日!

前回の部屋は窓際で気にいっていたのですが、今回は窓際じゃなかったのでブツブツ言っていました。
看護師さんが病室に案内してくれた時に、「少ししたらまた来ます!」と言ったのに、40分以上経っても来ないから またブツブツ言い始めて、さらに前回、隣のベッドの人のイビキがかなりうるさかった話をし始めたから、それは何度も聞いたよ!とこちらもブツブツ言い返しましたが、他にもあーだこーだ文句ばかり言ってました。
前回は手術の怖さのことをブツブツ言っていましたが、2回目で手術の恐怖もなくなったので、関係ないちょっとしたことに文句を言ってました。
どうしてあんなに文句が出るんだろう?
文句ばーさんの付き合いをしてたから今日も疲れました(^_^;)


【今日のダイエット】

① カロリー計算 (自分ルール 1日 1200kcal以内、夜は6時までに食べる)     
            朝(280kcal)
            昼(745kcal)
            夜(133kcal)    
           合計 1158kcal
     

② ラジオ体操(第1、第2) 約6分間

③ リズム体操 約5分間

④ みんなの体操 約5分間

   ②~④の体操はNHKの《テレビ体操》と《みんなの体操》と言う番組を録画してやってます。

⑤ バスタオルダイエット体操 約5分間 (やり方はコチラ↓)    http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/10461427.html
  

⑥ シコ踏み 10回 

⑦ 1日の歩数  (距離 4.96km  歩数 7184歩 消費カロリー 224kcal)

⑧ 腹ペタダイエット(やり方はコチラ↓)
http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/11655781.html

⑨ 二重アゴ解消体操



【今日の測定値】 
(2016年 9/10 ダイエット開始時 体重 70.8kg)


体重 60.0kg ↓ 
BM I 24.7 →
体脂肪 34.2% ↑ (+標準)
筋肉量 37.3kg ↓ (標準)
骨量 2.3kg ↓
内臓脂肪 7.0レベル → (標準)


でした。


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退院しました。

こんばんは!


母が今日退院しました。

会計を済ませてから母の病室に行った時に何かをゴソゴソ探していたので聞いたら、1週間くらいかけるように言われている眼鏡でした。

手術後からずっとかけてなきゃいけないのにかけてない時もあったから 今朝、同室の人に「かけないと怒られるよ!」と言われて それで探していたらしいです。
結局バックの中に入っていました。 しかもご丁寧に付属の布袋にしっかりと入れていました。
なんでずっとかけてなきゃいけないのにしまうのかなぁ(^_^;)
眼鏡をかけたことがないので煩わしいみたいで外していたみたいです(^_^;)

仕度が終わって看護師さんに挨拶して、エレベーターで下に降りてる途中で『あっ!スリッパのままだった! 靴はベットの下に置きっぱなしだ!』と言うからまた上に戻って履き替えました。
これ2度目なんです。(^_^;) 
2年前の大腸ガン手術の時も同じことをしたので、今年の2月に大腸ポリープを採った時は、ちゃんと履き替えたか確認してから降りたのに、今回は確認しわすれた。
挨拶して降りたのに、すぐに戻ったから恥ずかしかった(;^_^A

母の家に着いて、しばらくしてから帰る時に「眼鏡をずっとかけておくように! 目薬を1日4回つけるように! 次の診察まで顔は洗わないように! お酒も飲んだらダメ!」と、言い聞かせてきましたが、ちゃんと言うことを聞くかな(^_^;)  
目薬と顔を洗わないのは大丈夫だと思うけど、眼鏡はすぐに外しそうだし、お酒も少しならいいだろうと飲んじゃいそう。 大丈夫かな(-_-;)
あの人ならやりかねない・・・(^_^;)



【今日のダイエット】

① カロリー計算 (自分ルール 1日 1200kcal以内、夜は6時までに食べる)     
            朝(93kcal)
            昼(792kcal)
            夜(281kcal)    
           合計 1166kcal
     

② ラジオ体操(第1、第2) 約6分間

③ リズム体操 約5分間

④ みんなの体操 約5分間

   ②~④の体操はNHKの《テレビ体操》と《みんなの体操》と言う番組を録画してやってます。

⑤ バスタオルダイエット体操 約5分間 (やり方はコチラ↓)    http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/10461427.html
  

⑥ シコ踏み 10回 

⑦ 1日の歩数  (距離 2.96km  歩数 4323歩 消費カロリー 139kcal)

⑧ 腹ペタダイエット(やり方はコチラ↓)
http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/11655781.html

⑨ 二重アゴ解消体操



【今日の測定値】 
(2016年 9/10 ダイエット開始時 体重 70.8kg)


体重 59.9kg ↑ 
BM I 24.6 ↑
体脂肪 34.0% ↑ (+標準)
筋肉量 37.3kg ↓ (標準)
骨量 2.3kg →
内臓脂肪 7.0レベル ↑ (標準)


でした。


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今日もお見舞い

こんばんは!

今日も母のお見舞いに行ってきました。
私が行った時は眼帯は外していました。
朝の診察の時に取ってもらえたそうです。
眼帯が鬱陶しかったから外せてスッキリしたと言ってました。

昨日は詳しく聞けなかったので、手術はどうだったか聞いてみたら、少し痛い気がしたときがあったけど、思っていたより怖くなかったと言ってました。
術後はチクチクしてたけど、今朝は大丈夫!と言って元気にしてました。

手術したあと徐々にハッキリ見えるようになると言われていたので少しでも明るい感じになったか聞いてみたら全然変わらないと言ってました。
長年、白内障の影響で霞んで見えていたと思うので、約2週間後の左眼手術が終わったらどんなに明るい世界になるんだろう?
感想を聞くのが楽しみだな!


【今日のダイエット】

① カロリー計算 (自分ルール 1日 1200kcal以内、夜は6時までに食べる)     
            朝(160kcal)
            昼(677kcal)
            夜(357kcal)    
           合計 1194kcal
     

② ラジオ体操(第1、第2) 約6分間

③ リズム体操 約5分間

④ みんなの体操 約5分間

   ②~④の体操はNHKの《テレビ体操》と《みんなの体操》と言う番組を録画してやってます。

⑤ バスタオルダイエット体操 約5分間 (やり方はコチラ↓)    http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/10461427.html
  

⑥ シコ踏み 10回 

⑦ 1日の歩数  (距離 3.58km  歩数 5188歩 消費カロリー 168kcal)

⑧ 腹ペタダイエット(やり方はコチラ↓)
http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/11655781.html




【今日の測定値】 
(2016年 9/10 ダイエット開始時 体重 70.8kg)


体重 59.5kg ↓ 
BM I 24.4 ↓
体脂肪 33.2% ↓ (+標準)
筋肉量 37.4kg ↑ (標準)
骨量 2.3kg →
内臓脂肪 6.5レベル ↓ (標準)


でした。


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