こんばんは!


昨日のブログに書いた通り、朝から出かけてきました。
最終目的地は千葉のドイツ村!
ドイツ村は夜のイルミネーションを見るために行くことになってたので、それまでは時間があるのでお寺に2か所行きました。 
しっかり御朱印をもらってきました。

最初のお寺は笠森寺という重要文化財のお寺です。
観音堂の階段を昇って行きました。
けっこう高くて足がすくみました(^_^;)
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2か所目は前も1度行ったことがある金運がアップする有名なお寺に行きました。
長福寿寺です。
《吉ゾウーきちぞうー》くんと《結愛ーゆめー》ちゃんの像が並んでいます。
前回同様、金運アップを願いながら吉ゾウくんの足をなでて1周してきました。
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その後は道の駅に寄り、野菜などをたくさん買ってから食事しようと思ったら混んでいたので、売店に売っていたあんぱんとおこわを買って車の中で食べました。

そしてドイツ村に行ってイルミネーションが始まるまでお土産を買ったりして時間を潰してました。
菜の花がたくさん咲いていてキレイでした。
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イルミネーションは18時頃に点灯し始めたので、観覧車に乗って上から広範囲でイルミネーションを見て、その後は歩いて回りました。300万個のLED電球はカラフルでとてもキレイでした。

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ひととおりイルミネーションを見おわって帰ったのですが、夕飯を食べずに帰ってきて家に着いたら9時頃だったので何も食べないつもりだったのですが、1時頃にお昼を食べた後 何も食べてなかったのですごくお腹が空いてきたので友達がくれたマドレーヌを1個食べてしまいました。
9時過ぎに食べたのはマズかったかもしれないけど、1日の総摂取カロリーはかなり少ないし、たくさん歩いたので体重は増えないんじゃないかと思ってます。


【今日のダイエット】

① カロリー計算 (自分ルール 1日 1200kcal以内、夜は6時までに食べる)     
         朝(142kcal)
         昼(477kcal)くらい
         夜(112kcal)くらい    
        合計 731kcalくらい
     

② 1日の歩数(距離 8.84km  歩数 12969歩 消費カロリー 409kcal)



【今日の測定値】 
(2016年 9/10 ダイエット開始時 体重 70.8kg)


体重 54.5kg ↑ 
BM I 22.4 ↑
体脂肪 28.9% ↑ (-標準)
筋肉量 36.6kg ↑ (標準)
骨量 2.2kg →
内臓脂肪 5.5レベル → (標準)

でした。


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応援ありがとうございます!
m(__)m 

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