こんばんは!


昨日、寝る前にトイレに行ったのですが、排尿時に何かポンッと出た感覚があったんです。
石かも!と思って見てみたら、丸くて小さい石が沈んでました。

それにしても、『ん? なんか産んだ?』って感覚!
ホントにポンッて出てきた感覚が面白かった。
何て表現したらいいんだろ?
ニワトリが卵を産む時のような感じ? 違うかっ!
とにかく石が出て良かった!

昨日、ビリー後に気持ちが悪くなって横になっていた時、そういえば先生が左側を上にして横になると石が流れるかも!って言ってたのに全然やってなかったのでしばらくの間左側を上にして寝てたんです。
だから、石が出てきたのかも!

病院でレントゲン写真を見ながら説明を受けた時に左側の腎臓にまん丸の石とそれより少し大きいいびつな形をした石が写ってたんです。
まん丸の石は腎臓出口に写ってたから、それが出たのかもしれません!
丸いからポンッと痛みもなく出たけど、もう1つの方は少し大きくていびつだったから出る時に痛いかも!
嫌だなぁ(;^_^A


話は変わりまして、明日は母の誕生日なので美味しいものを食べに行くことになってるんです。

「ちょっとお値段が高めのしゃぶしゃぶ屋さんに行こう! お金はお母さんが出してね!」と言ったら、『まったく、図々しい!』と笑いながらオッケーしてくれました。
母の誕生日なのにお金を出させるなんて、悪い娘でしょ(^_^;)

家が貧乏なのを分かってるから、高級なお店の支払いなんて出来ないのは分かってるから、私が言わなくても母が払うと言ってくれてたと思います。
外出時はいつも払ってくれるので!

ちゃんとケーキは買ってあげますよ!って、当たり前ですよね。
ケーキ代まで母に払わせたら悪魔ですよね💦

そんなわけで、明日は高カロリーな物をたくさん食べるので、今日はしらたきとか低カロリーな食事にしました!
明日が楽しみだなぁ(*´▽`*)


【今日のダイエット】

① カロリー計算 (自分ルール 1日 1200kcal以内、夜は6時までに食べる)     
            朝(351kcal)
            昼(370kcal)
            夜(180kcal)    
           合計 901kcal
     

② ラジオ体操(第1、第2) 約6分間

③ リズム体操 約5分間

④ みんなの体操 約5分間

   ②~④の体操はNHKの《テレビ体操》と《みんなの体操》と言う番組を録画してやってます。

⑤ バスタオルダイエット体操 約5分間 (やり方はコチラ↓)    http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/10461427.html
  

⑥ シコ踏み 30回 

⑦ 1日の歩数  (距離 9.13km  歩数 12950歩 消費カロリー 394kcal)

⑧ 腹ペタダイエット(やり方はコチラ↓)
http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/11655781.html

⑨ 二重アゴ解消体操
⑩ ラク痩せ体操 40回(やり方はコチラ↓)

http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/19961092.html




【今日の測定値】 
(2016年 9/10 ダイエット開始時 体重 70.8kg)


体重 53.1kg ↑ 
BM I 21.8 ↑
体脂肪 26.8% ↑ (-標準)
筋肉量 36.3kg ↓ (標準)
骨量 2.2kg →
内臓脂肪 5.0レベル → (標準)


でした。


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お手数をお掛け致しますが、よろしくお願いします。
m(__)m 


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