のんびりダイエット!

約1年半で16kgくらい痩せたのですが、最近は体重が減りづらくなってきています💦 50歳になり代謝も落ちていく一方なので、そのせいか?と思いながらも めげずにダイエットを続けています。 ネットやテレビ番組などでダイエット情報を得て、それを実践し結果を報告したりもしています。

2017年10月

砕けました!(^^)v

こんばんは!


夕飯食べ終わりました!
今日は和風ハンバーグと大豆煮のおかず!
今日も美味しかったけど、やっぱり昨日のぶりの照り焼きにはかなわないなぁ。
照り焼き、また食べたい(^_^)


あ、石は無事に砕けました!

午前中の診察の時に「硬くて立派な石だから1回じゃ無理だと思う!
また1か月後くらいにやるようになるんじゃないかな?
」って、言ってたんです。

だからまた入院するのは嫌だと思ってたんですけど、今日、砕けたから良かったです。

定規で素肌をピシッピシッと叩かれる感じの軽い痛みでした。
でも、痛み止めの点滴をしてたからその程度だったのかもしれません。
本当はもっと痛いのかも!
40分くらいかかったのかな?
痛み止めの点滴が入った途端にボヤ~ッとなって眠くなってきて、でもピシピシ叩かれてる痛みがあるから眠りはしないんだけど、ずっと目をつぶってました。

痛みがそれほどなく砕けて本当に良かった~。

術後からは赤ワイン色の尿が出てます。
ステントを外すまでずっと赤い尿が出るそうです。

夕方の採血の時に2回失敗されて、看護師さんが代わって、手首の外側の方からやっと成功しました。

私の血管は深くにあるらしくて、あまり上手じゃない人だと何度もやり直すんです。
最近は上手な人ばかりで1発で成功してたのに、久しぶりに何回も刺されて痛かった(T-T)

だから、点滴も針を抜きたくないんです。
下手な人だったら太い針を何度も刺されちゃうから…。(--;)

だから、今日もキープにしてもらいました。

私のようなワガママな患者はいないんじゃないか?と、看護師さんに尋ねたら、それくらいのことは全然ワガママじゃないし、同じように言う患者さんは他にもたくさんいるって言ってたので安心しました。

あと2日で退院です!
もう痛いことをすることはないので、のんびり過ごせるかな?

近くに体重計がないから測れないけど、何㎏なんだろ?
食事は昨日は820kcalくらい、今日は923kcalくらいかな。
総摂取カロリーは少ないけど、動いてないから痩せるのかどうか。
家に帰ってから体重計に乗るのが楽しみですね。



ダイエット日記ランキングへ

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

もうすぐ1日目も終わります。

こんばんは!


今、夕食を食べてきました!
軽めの食事って書いてあったのに、普通くらいの量でした。
写真を撮りたかったけど、部屋ではなく食堂だったので撮れませんでした。(>_<)
ごはん、お味噌汁、ぶりの照り焼き、切り干し大根の煮物だったのですが、全部美味しかったんです。
でも、特にぶりの照り焼きが最高でした!
病院は薄味だ!って決めつけてたけど、しっかり濃い味でものすごく、ものすごーく美味しかった!
作り方を聞きたかったくらいです。
明日の朝は食事なしと思っていたのですが、出るみたいなので楽しみです。
やっぱり食事が美味しいと幸せな気分になりますよね❤

でも、尿管ステントを入れてから尿意&残尿感が…😅

あまりひどいようなら痛み止めの座薬を入れてくれると言ってましたが、軽い尿意と残尿感なので座薬はいいかな。

尿管ステントを入れる時は、出産の時のように足を台に乗せて、股をおっぴろげの姿勢でした。

横にいる看護師さんが少し痛い時もあるかもしれないけど、出産のような痛みではないから大丈夫!と最初に言ったのですが、出産って、かなり痛いじゃないですか! それよりは痛くないって…。
けっこう痛いんじゃない?って思ってしまいました😅

尿道に内視鏡を入れるから最初はチクッとするとか、今は左右の腎臓どちらにステントを入れようか見てるとか、尿管に詰まってる石の横を内視鏡が通る時に痛いかも!とか、どんどん実況中継してくれるから、ドキドキしたけど、多少のチクチク感や違和感はあったけど、それほどの痛みもなく20分くらいで終わりました。
もうすぐ終わりそうって頃からものすごい尿意があって、早くトイレに行きたい!とそればかり思ってたので、後半は痛みの恐怖はなかったです。

ステント挿入が終わってトイレに行ったあと、残尿感がすごかったけど、何回か行くうちにだんだん薄れてきてます。
明日には尿意も残尿感もなくなってるといいな。

夕方の回診で担当医と他に2人の男性が入って来たのですが、その中の超イケメンさんがステントを入れてくれた人でした。
やってもらってる時は薄暗いしマスクをしてるから分からなかった!
あんなイケメンさんに…。
なんだかすごく恥ずかしくなりました!
「明日の手術も頑張りましょう!」って言ってたから、明日もイケメンさんか。
でも明日は股をおっぴろげ~状態じゃないだろうからいいか!

それから点滴なんですけど、夕方の点滴が終わったら針を抜く!って雰囲気だったので、看護師さんに抜かなきゃいけないんですか?って聞いたら、「抜くのいや? 刺したままでいいの?」って言うので、刺したままでいいと言ったら、「分かりました。 じゃあキープね!」と言って出ていったので安心したのですが、しばらくしてから別の看護師さんが来て、「うちの病院は点滴をやめて針だけを刺しておくというやり方ではなく、毎日抜くんです。もしそのままにしておきたいなら生理食塩水をずっと点滴するようになるけどいいですか?」と聞かれたんです。
私は何度も刺したり抜いたりされるのは嫌なのでそのままでいいと言いました。

またしばらくしたら夜勤の看護師さんが来て、【keep】と書いてある札を私の点滴の棒にぶらさげながら、「腕は大丈夫? 刺しっぱなしは辛くない? 抜いた方がラクだと思うんだけど。」と、言うので大丈夫と言いました。

木曜日まで点滴するみたいなので、毎日抜いてたら何回刺すことになるの!
4回ですよ。
毎朝、点滴の針を刺される恐怖を思えば、刺したままの方が全然いいです。
今日、刺してくれた方が上手だったのか、午後には針が入ってる違和感もあまり感じなくなってるし、このままでいい~。
でも3日目にシャワーを浴びられることになってるから、その時は外さなきゃダメですね💦
いっそのことシャワーを浴びないか!

いい齢してワガママだけど、嫌なものは嫌だから出来るだけこのままにしてもらいたい!(T-T)

ワガママキープ女ですいません。
また明日、更新しますね。


ポチッとしていただけると嬉しいです。↓


ダイエット日記ランキングへ


にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

ヒマです💦

入院しました!
ヒマです!

さっきレントゲン検査をして、このあと点滴して、午後から尿管ステントを入れます!

点滴が嫌だなぁ。
針か太いから刺す時に痛いし刺してる間、ずっと違和感があるんですよね。
木曜日まで刺しっぱなしだ😅

もうすぐ看護師さんが来そうです!😩


そうそう、レントゲン前に土曜日に遊んだ友達がお見舞いに来てくれたんです。
突然の訪問にビックリしたけど嬉しかったです。
30分くらい楽しくおしゃべりしました。😊

朝は塩おにぎりの小さいのを1個食べただけだから、お腹が空きました~。
でも夜まで食べられない😫

いよいよ明日です!

こんばんは!


今朝の体重は53.6kgでした!
やっぱり増えましたね~!
美味しい物をたくさん食べたんだから仕方ない。(^_^;)
でも、甘い物をけっこう食べたのに体脂肪率がかなり減ってたことに驚きました!
入院中はどれくらい減るかな?
病院食は低カロリーですよね!


まだ入院の準備をしてないので今からします!

入院中はスマホでブログを書こうと思ってます。
具合が悪くない限り書きますね~!


【今日のダイエット】

① カロリー計算 (自分ルール 1日 1200kcal以内、夜は6時までに食べる)     
            朝(430kcal)
            昼(323kcal)
            夜(436kcal)    
           合計 1189kcal
     



【今日の測定値】 
(2016年 9/10 ダイエット開始時 体重 70.8kg)


体重 53.6kg ↑ 
BM I 22.0 ↑
体脂肪 25.7% ↓ (-標準)
筋肉量 37.6kg ↑ (標準)
骨量 2.3kg →
内臓脂肪 5.0レベル → (標準)


でした。


ポチッとしていただけると、ますます頑張れます!!
お手数をお掛け致しますが、よろしくお願いします。
m(__)m 


ダイエット日記ランキング


にほんブログ村

幸せな1日♪

こんばんは!


今日は友達と会いました。

お昼は【築地食堂 源ちゃん】で食べました。
いつもはマグロ、サーモン、ネギトロ丼などを食べますが、今日は真鯛の胡麻だれ丼を食べました。↓
20171028_194902

最初は普通に食べて、後からだし汁をかけて食べました。
鯛と胡麻だれが合うんです。
すごく美味しかったです!

友達は煮魚・刺身定食を食べてました。↓
20171028_194830


美味しいものを食べてたくさん話して、帰りは家まで送ってもらい、来週からの入院前にとても良い1日を過ごせました。(*^^)v

でも、食べ過ぎました。
お昼の真鯛の胡麻だれ丼はカロリーが分からないので、他の刺身定食よりは胡麻だれの分高いと計算して730kcalくらいってことにしたら、朝と昼の分で1200kcal近いからもう食べられないのですが、友達と楽しんでる時にそんなことを気にしてられない!と、別の店でもカロリーを気にせずに飲食しました。

家に帰ってからネットでカロリーを調べてみたら ものすごい高カロリーでビックリ‼

20171028_194929

ほろあまミルクティーです。
カロリーは447kcalでした。
高いっ(;゚Д゚)
この他にチキンまで食べたからカロリー摂りすぎました。(^_^;)

でも体重が増えてもいいんだ!
来週の月、火はお粥のような軽い食事しか食べられないからきっと減るでしょう!
た、たぶんね💦


【今日のダイエット】

① カロリー計算 (自分ルール 1日 1200kcal以内、夜は6時までに食べる)     
            朝(423kcal)
            昼(730kcal)
      午後の間食(651kcal)
            夜(夕食抜き)    
           合計 1804kcal

     

② 1日の歩数  (距離 4.23km  歩数 5951歩 消費カロリー 183kcal)




【今日の測定値】 
(2016年 9/10 ダイエット開始時 体重 70.8kg)


体重 52.7kg ↓ 
BM I 21.7 ↓
体脂肪 26.7% ↑ (-標準)
筋肉量 37.0kg → (標準)
骨量 2.3kg →
内臓脂肪 5.0レベル → (標準)


でした。


ポチッとしていただけると、ますます頑張れます!!
いつも応援ありがとうございます!
m(__)m 


ダイエット日記ランキング


にほんブログ村
ギャラリー
  • 可愛い息子 Part2
  • 可愛い息子 Part2
  • 久しぶりに趣味の事!
  • 可愛い息子!
  • 可愛い息子!
  • 可愛い息子!
  • 可愛い息子!
  • 可愛い息子!
  • 可愛い息子!