こんばんは!


昨日は調子がイマイチだったから、念のため早く寝たので、今朝は肩こりも治り、眠気もだるさもなく絶好調でした。

無事に母の病院にも付き添い、その後ランチしていた時、二男から連絡がきて、車に乗ってたら後ろから追突されたと言うのでビックリ!
工事現場の前で大型車両が出るから車を止めて待つように警備員に言われて待っていたら、後ろからぶつかってきたそうで、軽く当たった程度だから痛い所もなかったそうなのですが、あとから腰が少し痛くなったみたいです。
相手の保険会社の人が『事故の場合は健康保険が使えないので全額自腹になってしまうから、保険会社から病院に連絡入れてから行けば一切お金を出さなくていいので、どこの病院に行くか教えて下さい。』と言われて、近くの病院に行こうと思ったけど、午後の診察がなかったので、明日行くことにしたそうです。

腰はすごく痛いわけじゃないらしいから良かったけど、だんだん痛くなってくる場合もあるから、ひどくならないといいな。

過去に旦那も2回追突されたことがあるんです。
1回目の時は最初は痛くなかったけど、だんだん気持ち悪くなってきて、首が痛くなり、病院にいったらむち打ちと診断されました。
その時は通院6日、休業5日で済んだから まだ良かったのですが、2回目の時はまた首のむち打ちで、結構ひどくて、会社もしばらく休んだし、病院も2年くらい通い続けました。
今でも低気圧の時などは調子が悪くなるみたいです。

むち打ちって、見た目は何ともないから具合が悪くなり、時々休んだりすると、本当に痛いのかと疑われたりするので、精神的に参る人も多いみたいです。
旦那もちょっと鬱っぽくなった時がありました。
だから、息子も腰が悪化しないことを祈ります。

それで、事故の時って、被害者の家に保険会社から色々と書類が届くんですけど、そこに加害者の個人情報がバッチリ書かれてるのを知ってましたか?
旦那が2回事故にあった時に、相手の住所、氏名、年齢など書かれていたからビックリしました。
だから、被害者が直接文句を言いに行くこともできちゃいますよね。
怖い人に怒鳴り込まれたりする可能性もあるから、息子にはくれぐれも事故を起こさないように言い聞かせています。
あ、でも旦那が事故にあったのは7年くらい前だから、今は個人情報保護法で加害者情報は書かないのかな?
どうなんだろう? 息子の所に保険会社から書類が届くだろうから、それを見れば分かりますね。

とにかく、大けがしなくて良かったです。


【今日のダイエット】

① カロリー計算 (自分ルール 1日 1200kcal以内、夜は6時までに食べる)     
            朝(268kcal)
            昼(723kcal)
            夜(192kcal)    
           合計 1183kcal
     

② ラジオ体操(第1、第2) 約6分間

③ リズム体操 約5分間

④ みんなの体操 約5分間

   ②~④の体操はNHKの《テレビ体操》という番組を録画してやってます。

⑤ バスタオルダイエット 体操3種類 約5分間 (やり方はコチラ ↓ )    http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/10461427.html
  

⑥ シコ踏み 10回 

⑦ 1日の歩数  (距離 6.39km  歩数 9378歩 消費カロリー 290kcal)

⑧ 腹ペタダイエット(やり方はコチラ ↓)
http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/11655781.html
⑨ ミオドレ式ダイエット アゴ下編 6回 (やり方はコチラ↓)
http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/12222418.html




【今日の測定値】 
(2016年 9/10 ダイエット開始時 体重 70.8kg)


体重 61.9kg ↑ 
BM I 25.4 ↑
体脂肪 35.2% ↑ (+標準)
筋肉量 37.8kg ↑ (標準)
骨量 2.4kg ↑
内臓脂肪 7.0レベル → (標準)


でした。



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